Membres | Inscription | Connexion

Du sport pour perdre du poid

Forum pour faire du sport a paris : trouver ou rechercher un partenaire de football, partenaire tennis ou autre sport : football, foot ball, equipe de football, danse, club de foot amateur, stage de danse
Publier une réponse

Du sport pour perdre du poid / par Polo214

MessageLe 08 Juil 2016, 21:31

Bonjour,

J'ai 16 ans, je pèse dans les 80kg je mesure 1,68m et pendant ces vacances j'aimerais perdre beaucoup (entre 20 et 30kg) je voudrais aussi commencé a prendre du muscle, je suis prêt a tout. J'aimerais savoir si déjà c'est possible de perdre autant et s'avoir le programme d'une semaine pour prendre du muscle. Plus le programme sera complet et précis plus je vais pouvoir m'y tenir. Je mange équilibré.

A ma disposition j'ai un tapis de gym, une balle de gym, une planche a abdo et des poids.

Voila, j’espère que vous pourrez m'aidez.

Polo214
 
IP 85.68.199.4...
 
Alerter un modérateur
Répondre
Inscrivez-vous sur le forum
 

Publier une réponse

Retour vers sport à paris


Qui est en ligne ?

Utilisateur(s) parcourant actuellement ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 0 invité(s)